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您要做的唯一事情就是,洞察抽烟陷阱的本质。
到目前为止,我们就是在做这件事情。
很多人认为自己已经洞察了抽烟的本质,如果您也这样认为,不要急于采取最后的行动。
我要求抽烟者在我发出断绝最后一次抽烟的指令之前,不要这样做。
这是有充分理由的,急于戒除,就相当于尚未作好充分的准备工作,就去攀登喜马拉雅山。
您也许认为自己已经作好了准备。
您或许是对的,但您可能忽略了一些事情,或者您根本没意识到这些事情。
一旦您开始登山,胜负就关乎您的生死。
这听起来可能有些夸张,但戒除的时候,您的确冒着同样的风险,不必拿自己的生命去做赌注。
或许,您仍然抱有这样的看法:不可能所有的抽烟者都能轻易根除抽烟。
若果真如此,您就必须消除这种谬见,而要做到这一点,您必须理解为什么会有这种谬见。
我们从开始戒烟的那一日起就被灌输“戒烟很难”
的观点,就是谬见的主要原因之一,不是吗?
我们都认识无数抽烟者,他们已经证明了这一点。
最更要的是,我们自己也亲身证明了。
我们不只认为戒烟很难,而且知道:当我们不能发泄时,就会感觉慌乱。
尽管这种感觉或许不合逻辑,却非常真实,戒烟时的不安和痛苦也非常真实。
我们知道,抽烟本身是不合情理的,但我们既然找不出抽烟的理由,为何似乎还离不开抽烟?
您唯一的问题是,沉溺于不能抽烟会让您拥有那种空虚和不安的感觉。
尽管您并未遭受任何肉体痛苦,但这种痛苦同样如坐针毡,而且非常糟糕。
您不明白自己为何想要抽烟,也不明白抽烟将如何消除不安和空虚感,但您无须知道原因,只要知道抽烟具有这样的效果就行了。
这没有任何神秘可言,只是自然的事情。
然而,之前的章节中,我们已经讲到,抽烟者那种慌乱的感觉是心理上的,一旦您明白,欲望远远不能消除空虚感,反而会导致空虚感,您就已经消除了慌乱的根源。
这就如同将牢房的钥匙交给了囚犯。
您也许会说,抽烟者压抑欲望时感觉慌乱是合情合理的表现。
毕竟当他们决心戒烟而不能抽烟时,自然会产生缺失感,并感到痛苦。
他们必定是想戒烟,所以才下决心戒除。
但他们戒烟时,为何又感到痛苦和缺失呢?
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